Witam, mam pytanie dotyczące poniekąd tego spalacza. Chodzi mi o alkohol ;p dzisiaj szykuje sie mały balet i wzialem ten spalacz zgodnie z dawkowaniem jakie mam przypisane... i teraz nie wiem czy moge sobie pozwolic na wypicie 2-3 piwek ;p Proszę o pomoc, bo nie wiem czy nie będzie jakiś nieporządanych reakcji xD do antybiotyku jesli sie cos [...]
[...] by się też dieta która by poprawiła moje osiągnięcia . Podsumowująć: Chcę abyście wyrazili opinie na temat moich zamiarów i sprzętu. Udzielili rad od jakich ćwiczeń zacząć i jakie dodawać nowe. Zależy mi też na jak największej ilości wyrobionych mięśni. Pomogli w ustaleniu tygodniowego dziennika ćwiczeń i włąściwej diety. Płeć: Mężczyzna [...]
[...] pozytywnych walorów zdrowotnych, m.in. korzystny wpływ na funkcjonowanie układu krążenia, co wiąże się z jej przeciwmiażdżycowym działaniem. Warto się jednak zastanowić, jakie konkretnie korzyści w powyższej materii może nieść za sobą włączenie dobrej jakościowo oliwy do diety. „Zły” tłuszcz i „dobry” tłuszcz, a kwestia oliwy Wpływ spożycia [...]
[...] zmienić chcę to zmienić jaką polecacie mi dietę i ćwiczenia mam do dyspozycji w domu ławeczkę,dwa hantle po 5kg,rowerek stacionalny i sprężyny.Dodam również że chcę trochę zwiększyć obwód w bicepsie aktualnie mam 32cm planuje tak "przybrać" do 37 góra 40cm. Więc jakie ćwiczenia i jaką dietę oraz jakieś suplementy mi polecacie :) Z góry dziękuje
[...] razu chciałbym zaznaczyć że jestem uczniem więc też nie mam za wielkich możliwości. Ojciec chciał żebym poszedł do lekarza zrobił wszystkie badania tylko że nawet nie wiem jakie i żeby ktoś kto się zna na tym ułożył mi dietę ale z tego co się oriętuje i słyszałem u mnie w mieście niema kogoś takiego co by mógł to uczciwie zrobić ;P Z góry [...]
[...] juz zdecydowany wiec zdania nie zmieni! Cykl ma sie skladac ze 100 tabsow mety+ 5 tescia Dodam ze kolega od 4 lat chodzi na silownie bral juz wczesniej odzywki i suple ale to bedzie jego pierwszy kontakt z koxem:) Ma 180 cm wzrostu wazy 83kg w bicku 40 w klacie 115 Prosze rowniez o rozpiske jakie oslonki i kiedy je ma brac:) "Masa,Siła,Rżeźba"
WITAMY SERDECZNIE Jedną z niespodzianek jakie przygotowaliśmy dla Was na nadchodzące święta jest pięć odpowiednio dobranych zestawów NA MASĘ w bardzo dobrej ,przystępnej cenie. Zestawy uwzględniają różne preferencje ćwiczącego i wystepują w kilku kombinacjach . Do każdego zakupionego zestawu dołączone są [...]
Witam wpadł mi w ręce teść prolo mozna powiedzieć ze za free i planuję jakos to wykorzystać. Mam tylko 10 amp i własnie nie wiem czy na moją wagę powinienem dokupić jeszcze czy dawka 100mg co 5 dni wystarczy. Wydaje mi się ze nie ale dla pewności zapytam... nie zależy mi zeby napuchnąć bardzo mocno więc dlatego minimalne dawki... no i może wrzucić [...]
[...] I są tam ćwiczenia z drążkiem i tu pojawia się mały problem gdyż nie mam dostępu zimą do drążka (jedynie trzepak latem^^) i czym mógłbym to zastąpić? Czy da się ? Jeśli nie to jakie ćwiczenia można robić zamiast tego? Dodam że na chwilę obecną nie dysponuję żadnym sprzętem w domu, ale mam zamiar zakupić hantelki jakieś jak będę miał hajs :)
Witam. Poczytałem kilka tematów, przeszukałem forum, ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie, wszystkie odpowiadały mniej więcej w połowie. Zależy mi na sylwetce eksponującej mięśnie, na górę w kształcie V nie liczę, ale chciałbym jak najbardziej się do tego zbliżyć. Chodzi mi o górne partie ciała, nogi nie wchodzą w grę co [...]
Witam Planuję po dokończeniu redukcji na h7 wziąć się za drugi cykl sterydowy w życiu. W sierpniu skończyłem cykl na kreatynie. Pierwszy miałem 4 lata temu na metce, przez 5 tygodni na cyklu efekty były bardzo zadowalające pomimo średniej diety. Od marca tego roku znowu ćwiczę regularnie i trzymam michę. W dużym stopniu pomaga mi potreningu.pl bo [...]
Ogólno przyjętą zasadą jest że jak się trenuje MA to siównia raz w tygodniu.I tak mnie ciekawi czy jeżeli ktos trenuje bez koksów to siłownia więcej niż 1 raz w tyg go będzie spowalniać bo mi się wydaje że siłownia nawet często a bez koksów nie powinna spowalniać.Jakie jest wasze zdanie na ten temat?
[...] +8 i nie ma zastojów. Dużo tłuszczu nie przyszło. Jest to drugi cykl. Pierwszy 1-12 prolo 200 mg e5d. Więc jak myślcie mogę jeszcze 4 tyg pojechać na tych dawkach ? Zrobić jakieś badania może jeszcze ? W sumie nie potrzebnie ale gdyby ktos sie doczepił ankieta na chwile obecną 1.WIEK: 18 2.WAGA: 87,5 3.WZROST: 177 4.WYMIARY BICEPS: 42 KLATA: [...]
Czesc:) mam teraz duzo czasu i chciałem wyrobic sobie chociaz taki maly skromny kaloryfer na brzuchu i mam do Was pytanie jakie cwiczenia najlepiej stosowac? Patrzylem po roznych tematach ale wszedzie tam jest mniej wiecej o spalaniu tluszczu. Ja tego tluszczu mam bardzo mało, mam 183 cm wzrostu i 65 kg. Wiec chodzi mi o takie cwiczenia po ktorych [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:96 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - prop 8. TRENING: 4 x week 9. CEL CYKLU: Pure mass / masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] albo inne dajcie znac Szukam suplementacji na rower/bieganie 3-4 razy w tygodniu biegam około 40 min Rowerkiem 40 km 2-3 razy w tyg szybkie tempo 2 razy w tyg siłownia jakie suplementy diety kupić żeby poprawić masę mięśniową szybkość biegania i dystans a może powinienem napisać poprawić wytrzymałość szybkość regenerację ;p sory temat [...]
[...] zamierzony efekt. No i jeszcze jesli wiecie - to czy pownienem robic duzo powtorzen, czy mniej ale ciezszych cwiczen. Wzrost: 178cm Waga: ~56kg Wiek: 15 lat (nie wiem jakie jeszcze info moge tu dopisac ;s) Odrazu mowie patrzylem po tematach czy nie ma odpowiedzi na moje pytanie, ale znalazlem jedynie diety na mase, a z reszta wydaje mi sie [...]
[...] mnie najlepszy? - nazwa,link) Na siłownie będę chodził 4x/tydzień. Pytanie 2gie: Jakie odżywki powinienem brać aby osiągnąć wyznaczone cele? I pytanie 3cie, najważniejsze: W jakiej kolejności powinienem się do tego zabrać? Zacząć od siły (+odżywki na siłe przez Was polecone) a może od masy (+odżywki na mase przez Was polecone?) Z góry dziękuje za [...]
[...] sezonie wystartować w ćięższej kategori 125 lub +125 ponieważ widze tam większe szanse dla siebie (mniejsza konkurecja) jednak nieco za mało ważę więc planuje zrobic jakieś cyklony które mi w tym pomogą. W wakcje będe miał dużo czasu więc mogę dopilnować dietę itd na 100% dlatego zastanawiam się nad insą ok 30 jed. ed + enan ok 2g. Co o [...]
